Trứng chần lòng đào với nấm

  • Chuẩn bị
    15 phút
  • Thời gian nấu
    12 phút
  • Khẩu phần
    2
  • Thời gian dọn
    5 phút

Mã số BS08

Các nguyên liệu

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 256 Kcal

  • % Giá trị hàng ngày*
  • Protein 11.5g
    23%
  • Fat 20.1g
    25.7%
  • Carbs 8.4g
    3%
  • Net Carbs 6.4g

    Hướng dẫn nấu ăn

    Bước 1

    Rửa sạch mũ nấm, cắt bỏ phần cọng. Nêm nấm với muối và hạt tiêu, rồi đặt lên chảo nóng đã phết mỡ bơ Ghee (lật mặt dưới lên)

    Bước 2

    Nấu trong khoảng 1-2 phút, lật lại và đậy nắp chảo. Nấu thêm 7 phút hoặc cho đến khi nấm đã chín mềm, sau đó tắt lửa rồi để sang một bên

    Bước 3

    Chần trứng lòng đào

    Bước 4

    Để làm chín rau chân vịt, cho rau vào một chiếc chảo lớn, thêm 1 cốc nước vào và nấu ở lửa vừa trong 2 phút, sau đó lấy rau từ chảo ra, đặt sang một bên

    Bước 5

    Đặt ngửa cây nấm trên đĩa. Cho một nửa rau chân vịt đã nấu chín lên trên (chú ý chắt bỏ hết nước thừa), cho thêm cá hồi hun khói và 1 quả trứng trần và thưởng thức

    Ghi chú

    Chúc bạn ngon miệng

      Thực đơn hàng ngày

      Vui lòng đăng nhập tài khoản thành viên PRO trở lên để xem nội dung này

      Hoặc đăng ký gói thành viên tại đây